Workshop GATILHOS EMOCIONAIS E RESPOSTAS AO STRESS

OFICINAS DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL

Estas oficinas (ou Workshops) são Encontros imersivos e fundamentalmente práticos onde se  aprende a:

•        Aprofundar o autoconhecimento - Identificando crenças, padrões repetidos, recursos e limitações pessoais, bem como comportamentos adotados e seus efeitos

•        Empoderar – Conhecendo e aprendendo a praticar novas técnicas e estratégias simples, mas eficazes, de cura e transformação comportamental para o próprio desenvolvimento pessoal e humano.

APRESENTAÇÃO E BENEFÍCIOS DESTE WK

Conheces a importância da inteligência emocional em todas as áreas da tua vida … sabes que tens toda a vantagem em te empenhares em a elevar, aprendendo técnicas de auto-regulação emocional… porventura até já as conheces e tentas praticá-las…

Mas, mesmo assim, continuas a ter reações automáticas em determinados contextos de que depois te arrependes… ou porque te encolhes, ou porque és arrogante ou agressivo, ou porque – para agradar – te despersonalizas…

Sabes que esses comportamentos automáticos que adotas surgem em situações que afloram os teus traumas inconscientes de infância - que não conseguiste ainda 'curar'?

Sabes que, ao tomares consciência das situações que despoletam as tuas reações e do tipo de comportamento que involuntariamente eleges, podes conhecer-te melhor e como tal preparares-te para – de forma natural e espontânea – melhorares a tua resposta em situações idênticas? Seja nas tuas relações em geral, na tua autoestima, na tua paz interna e valorização pessoal?

Sabes que este autoconhecimento e processo de transformação pode ocorrer de forma suave e até lúdica – do qual tu vais beneficiar, bem como os que estão na tua esfera? 

O conhecimento e os exercícios que te vão ser apresentados  assentam na psicologia adleriana (de Alfred Adler e Rudolf Dreikurs) e foram desenvolvidos por Jane Nelsen, Lynn Lott e B. Mendenhall nos anos 80 aplicados à Educação Positiva. Os princípios filosóficos dessa abordagem consistem em identificar a crença que está na origem do comportamento humano e visam promover a inteligência emocional, o crescimento positivo e as relações saudáveis entre os atores.

Vem descobrir-Te. 

Abre a porta à mudança e transforma a forma como Te relacionas – contigo mesmo, com os outros e com a vida.

PROGRAMA DO WK

1. Stress e "gatilhos" emocionais

2. Identificar os teus gatilhos emocionais

3. Reconhecer os teus padrões comportamentais automáticos 

4. Consciência é poder: (a) Aspetos que podes melhorar; (b) Ferramentas e estratégias que podes adotar.

Não vais querer perder!!

INVESTIMENTO

Formato presencial

PVP – 35€  /  Associados Harmonizando (c/ quota mensal) – 25€

Formato online

PVP – 40€ /  Associados Harmonizando (c/ quota mensal) – 30€

DURAÇÃO

3-3,5H intensivas (presencial) ou 4h (online)

INSCRIÇÕES

(Caso não consigas fazer o teu registo automático)

Podes ligar ou enviar mensagem por email ou telefone – até 10 dias antes do evento.

Assunto – Inscrição WK GATILHOS EMOCIONAIS + teu NOME

Serás contactado para confirmar a vaga e formalizar a inscrição.

INFORMAÇÕES E CONTACTOS

Isabel Gonçalves

harmonizando@gmail.com

Tlm: (351) 964 480 280